Merhaba vücut kendini korumaya alınca yani kilo vermemiz durunca ne yapmamız gerekiyor ? Ben de aynı şeyi yaşadım ama normal diyete dönünce günlük 400 kalori alırken bi anda 700 e çıkınca kilo alırım diye korkuyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1 ayda 20kg verdiren sıvı diyeti
- Konu Sahibi cb90
- Başlangıç Tarihi
- 20 Aralık 2020
- 16
- 8
- 50
Merhaba,ben bir haftadır düşük kalorili az az sık sık yiyerek diyet yapıyorum. Kilo almadım. Vücut biraz kendine gelsin. Üç gün sıvı diyeti yapabilirim tekrar. Bu diyetle kilomu korusam, her üç günlük sıvı diyetinde 2'şer kg versem yaza kadar 10 kg veririm, bana yeter.
- 5 Kasım 2016
- 185
- 144
- 41
bu son olsun inşallah yaza isediğim kiloda girerim
- 21 Eylül 2020
- 600
- 265
Nescafe içebilirmiyiz bu diyeti yapmayı düşünüyorum nescafesiz yapamamMerhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmemBen sizinle diyet listemi paylaşmak istiyorum çünkü yıllar sonra hedeflediğim kiloya ulaştım.biraz zor bir diyet iradenize hakim olmanız lazım ama yaz yaklaşmışken bunu denemenizde fayda var bence
Sıvı Diyeti
Sabah:
1bardak limonlu su
1bardak portakalsuyu
1adet ceviz
Ara öğün:
1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su
Öğlen:
Sınırsız çorba (yağlı olmaması ve sebze çorbası olması şart)
Sınırsız tuzsuz ayran
Ara öğün:
İstediğiniz meyvelerin karışık meyve suyu ya da tek olarak meyve suyu sınırsız
Akşam:
Yarım paket light labne (içine istediğiniz herhangi bir yeşilliği ilave edebilirsiniz ben yarım avakado tercih ediyorum)
Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu
Evet ağır bir diyet ama sonucu muhteşem ben bu diyeti tam 5haftadır yapıyorum ve başlangıç kilom 78di şu anda 57 ye düştüm ve hiç duraksamadan verdim kiloyu zaten kaçamaksız ve bol bol su içerek (günde minimum 2.5lt)yaparsanız sizde 4.günde farkediceksiniz
- 5 Temmuz 2007
- 631
- 74
- 45
vallahi ben içiyorum :))) sadece sıvı mantığında gidiyorum hayırlısı
doğru yada yanlış
- 11 Aralık 2020
- 1.947
- 4.500
geldiiiiiiiiimmmmm
yanlız değilsin :) bugün başladım ani bir kararla ; yaz geldi neredeyse :) ayriyetten karantina döneminde tüüüm dünya insanları gibi bende fazla kilo aldım :))) başlangıç 76.4 kg. ama haftalık tartıma dayanamam , düştükçe yazıcam 
yarın görüşürüz :)))))Aynen oyüzden bende bıraktım cuma yarışmalara başladım
- 5 Temmuz 2007
- 631
- 74
- 45
günaydın :) ben chloe ting tüm vucut antremanı yapmaya başladım bugun ilk günümslmlar herkese ;bugünün kilosu 75.7
ctesi hafiften reformer a başlıyorum. bu arada 75.2 kilom :)
- 5 Temmuz 2007
- 631
- 74
- 45
SÜPERSİN... bende dün 45 dk chloe çalıştım tavsiye ederim vucut şekillendirmesi için bol su içiyorum birde bitki çayı aklıma geldikçe
