Diyetteyken YiyebiLeceğimiz ŞeyLer

ArkadaşLar beLki de benim sorunLarımdan biri de diyetteyken ne yiyeceğimdir aiLemden gizLi oLduğu için de pek bir şeyLer yapamıyorum hep form bisküvilerle fln idare ediyordum şimdi sizden destek bekLiyorum değişik salata tarifleri falan zayıfLarken ne yiyorsunuz ne yemiyorsunuz? yardım Lütfen !!.. şutarafagitti

diyet ton balığından salata yapardım diyetteyken. bol yeşillik,kıvıcık,tere, domates, yeşil soğan, kırmızı lahana, üstüne ton balığı, ve çok az bir tatlı kaşığı zeytinyağı. zeytin yağı koymayın derler ama .ben koyuyordum. öbür türlü hışır hışır bir şey oluyordu. bir tatlı kaşığı da o kadar problem olmadı bende. ama salata öyle koca bir kase de olurdu.

okypete .!.:

diyet ton balığından salata yapardım diyetteyken. bol yeşillik,kıvıcık,tere, domates, yeşil soğan, kırmızı lahana, üstüne ton balığı, ve çok az bir tatlı kaşığı zeytinyağı. zeytin yağı koymayın derler ama .ben koyuyordum. öbür türlü hışır hışır bir şey oluyordu. bir tatlı kaşığı da o kadar problem olmadı bende. ama salata öyle koca bir kase de olurdu.

Genişletmek için tıkla...

ya öyle salata bende yapıyorum arada ama yağ ve tuz oLmayınca tadı güzeL oLmuyor ya o kötü işte :1no2:

bambaskaben .!.:

ya öyle salata bende yapıyorum arada ama yağ ve tuz oLmayınca tadı güzeL oLmuyor ya o kötü işte :1no2:

Genişletmek için tıkla...

az tuz koyabilirsiniz az yağda...
tadı güzel sadece alıştığınız tattan farklı olduğu için yadırgıyorsunuz...
az zeytinyağı ve bol limon kullanın...
alışacaksınız...

bambaskaben .!.:

ya öyle salata bende yapıyorum arada ama yağ ve tuz oLmayınca tadı güzeL oLmuyor ya o kötü işte :1no2:

Genişletmek için tıkla...

yağ ve tuz koyun .o kadar da değil artık..... ha, bir de diyet tuzlar var. bir ara onlardan da kullanmıştım. yemeğime ve salatama koyuyordum.salatalara koymamanız gerekenler soslar. mayonez gibi.onu dışında zeytinyağını , abartmamak kaydıyla koyabilirsiniz.

spor saLonuna yazıLma gibi imkanım yok yürüyüşte her gün okula giderken ve dönerken yapabiliyorum onun dışında yine mümkün değil 8 de gidiorm 4 de çıkıorm okuldan okulda bitek form bisküvi yiyebiLirim ondan sonra eve gelince de çorba ve salatayı tercih etcem birde meyve işte bir de ben değişik salata tarifleri öğrenmek istiyorum bu konuda yardımcı oLan yok mu bana :sm_confused:

ya birde ben meyveLi sodaya bayıLıyorum bazen günde 2-3 ane bile içebiliyorum o kilo aldırır mı CADIARZU