Popüler Konu Elhan ile MasterFit

sibel_84 .!.:

Bugün neden böyle olduk

Genişletmek için tıkla...

Regl şişkinliği yada başka bişey

74FRIDA .!.:

merhabalar

cumartesi :109
bu sabah 109.5
Fark: +500

mağlum dönemden dolayı biraz şişkinliğim var artım ondandır diye düşünüyorum
Elhan Cordelia uranus35

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Ben 75,0 kg çıktım Regl etkilidir sanırım. Geçen cumartesi 74,6 kg
+400 gr.

Kızlar bildirimleri benim sayfaya taşıdım orada topluca görebilirsiniz
Mthn83 uranus35 gezegenfeza Elhan

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Çok çok özür dilerim Sabah tartıldım ama aniden çıkınca yazma fırsatım olmadi
Cumartesi 66.8
Bugün 67.00
artı. 200
uranus35 Cordelia Elhan

Genişletmek için tıkla...

HuzuRRR .!.:

Geçen cumartesi 70.6
Bugün sabit Elhan Cordelia uranus35

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Kilo bildirimini yapıp kahvaltı hazırlamaya gideyim.
Cumartesi 75.800
Salı. 74.350
Fark. -1450 gram
Elhan Cordelia uranus35

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Geçen hafta cumartesi 64,4
Bugün 64
-400
uranus35

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

64.3
Elhan Cordelia uranus35 tomrs

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Günaydın kızlar
Cumartesi 66.55
Bugün 66.55
Sabitim
uranus35 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

zensim .!.:

27.04.2024 : 72.9 kg
30.04.2024: 73.0 kg
Fark: Arti 100 gr
Reglim artı gördüm
uranus35 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Günaydın hanımlar
Geçen cumartesi 101.80
Salı 101.60
Fark - 0.200 gr

uranus35

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Elhan
uranus35
-400 fazla bekliyordum ama bu kadar mış
66.600
66.200

Genişletmek için tıkla...

Takımımdaki herkesin bildirimleri. Sadece badem000 kaldı herkes bildirim yaptı hepsi bu alıntıda.. Mthn83 Cordelia

gezegenfeza .!.:

Cordelia izlemeye bastım, ne oldu şimdi, ne değişti

Genişletmek için tıkla...

Spor sayfası var ya abla. Orada toplamış sağolsun
Ben şimdi otobüs bekliyorum.

Lavinia_98 .!.:

Regl şişkinliği yada başka bişey

Genişletmek için tıkla...

Olabilir . Uykusuzluk da var

Cordelia .!.:

Spor günlüğü Elhan ile MasterFit

bu sayfada son mesajım canım

Genişletmek için tıkla...

Bir sekme daha açtım
Acil biyere geçmiş olsuna gidiyoruz, biraz yokum

Mthn83 .!.:

Spor sayfası var ya abla. Orada toplamış sağolsun
Ben şimdi otobüs bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Sekme açtım, bakamıyorum canım, vaktim yok, bende arabadayım, lambada durdukça açıp okuyorum

Ben bugün sabit çıktım kaptanım gezegenfeza yani 96.6 kg

30.04.2024

Sabah 08.30

Yeşil smoothie

12.30 yeşil soğanlı omlet
1 salkım domates
3 zeytin
1 dilşm peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan ödem atıcı çay

15:00 ara öğün
Bir kase yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 küçük boy muz
6 adet badem.
Sade türk kahvesi

Akşam 18:00
7 kaşık ıspanak yemeği
3 LT su

Bugünki menüm daha düzenli daha sağlıklı oldu sanki

30 Nisan Salı Kilo Kontrol Tartı Bildirimlerimiz

her iki kaptanımda artı sonuçla geldi. kazanan kaptanım uranus35 kendisini tebrik ediyorum. lütfen transferini yap canım

Mthn83 .!.:

30 Nisan Salı Kilo Kontrol Tartı Bildirimlerimiz

	27.04.24	30.04.24	YÜZDE	FARK
KIRMIZI TAKIM
uranus35 KAPTAN	60.2	60.25	+0.083	+0.05
minerva1988	64.8	64.3		-0.5
sibel_84	75.8	74.350		-1450
LenaG	101.8	101.6		0.2
M Minicikfzt	66.55	66.55		0
Lavinia_98	66.6	66.2		0.4
tomrs	64.45	64		-0.4
zensim	72.9	73		+0.1
badem000	69.3
Cordelia	74.6	75		+0.4
74FRIDA	109	109.5		+0.5
Nergis 35	66.8	67		+0.2
HuzuRRR	70.6	70.6		0
MAVİ TAKIM
gezegenfeza KAPTAN	73.2	73.3	0.136	+0.1
Mthn83	70.5	71.5		+1
Papatyamaviss	60.75	61.35		+0.6
sara_28	96.6
zeyneppk	74.2	74.4		+0.2
serap911	68.85
Akrrep	70.3
_ASTRAL_	82.7	82.5		+0.2
Keira-	59.3	59.5		+0.2
yazarhanim35	77.8	77.8		0
Tesnim1903	70.6
Jasminium84	61.5
ahlaadenn	74.5
HAZIRLIK
Leyl35	59	59.1		+0.1
60kiloyum	90
Beth18	63.2
H hulyakocaer	69.35	68.95		-0.4
Azmet5255		68.9

her iki kaptanımda artı sonuçla geldi. kazanan kaptanım uranus35 kendisini tebrik ediyorum. lütfen transferini yap canım

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık canım

Mthn83 .!.:

30 Nisan Salı Kilo Kontrol Tartı Bildirimlerimiz

	27.04.24	30.04.24	YÜZDE	FARK
KIRMIZI TAKIM
uranus35 KAPTAN	60.2	60.25	+0.083	+0.05
minerva1988	64.8	64.3		-0.5
sibel_84	75.8	74.350		-1450
LenaG	101.8	101.6		0.2
M Minicikfzt	66.55	66.55		0
Lavinia_98	66.6	66.2		0.4
tomrs	64.45	64		-0.4
zensim	72.9	73		+0.1
badem000	69.3
Cordelia	74.6	75		+0.4
74FRIDA	109	109.5		+0.5
Nergis 35	66.8	67		+0.2
HuzuRRR	70.6	70.6		0
MAVİ TAKIM
gezegenfeza KAPTAN	73.2	73.3	0.136	+0.1
Mthn83	70.5	71.5		+1
Papatyamaviss	60.75	61.35		+0.6
sara_28	96.6
zeyneppk	74.2	74.4		+0.2
serap911	68.85
Akrrep	70.3
_ASTRAL_	82.7	82.5		+0.2
Keira-	59.3	59.5		+0.2
yazarhanim35	77.8	77.8		0
Tesnim1903	70.6
Jasminium84	61.5
ahlaadenn	74.5
HAZIRLIK
Leyl35	59	59.1		+0.1
60kiloyum	90
Beth18	63.2
H hulyakocaer	69.35	68.95		-0.4
Azmet5255		68.9

her iki kaptanımda artı sonuçla geldi. kazanan kaptanım uranus35 kendisini tebrik ediyorum. lütfen transferini yap canım

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık canım eve şimdi geldim bilgisayar çalışıyor çok şükür

uranus35 .!.:

Ctesi: 60.20
Salı: 60.25
Ben direnç kilomdayım malesef gram oynamıyorum.
Eki Görüntüle 3421048

Genişletmek için tıkla...

Yüzde 0,083 +

gezegenfeza .!.:

Selam
Kilo bildiriyorum
Eki Görüntüle 3421100
Cumartesi 73.200
Bugün 73.300
Fark +100 gr

Genişletmek için tıkla...

Yüzde 0,136 +

uranus35 kazandı daha az artı geldiği için tebrikler kaptanım

Bu haftanın şampiyonu sibel_84 tebrikler canım güzel kilo vermişsin

uranus35 ve gezegenfeza kaptanlarım
tartı bildirimlerinizi ben paylaşamadım. lütfen paylaşabilirmişsiniz. teşekkür ederim

Cordelia .!.:

Yüzde 0,083 +

Yüzde 0,136 +

uranus35 kazandı daha az artı geldiği için tebrikler kaptanım Eki Görüntüle 3421269
Eki Görüntüle 3421270

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım

elhan kaptanım gibi hoş sözler paylaşmak isterdim ama yapamadım. ne yerini ne kelimelerini doldurabiliyorum.
ama şuradaki tek görevimiz. gününde ve vaktinde paylaşım yapmak. katkı sağlayıp katkı edinmek. geçen cumartesinden beri gelmeyen arkadaşlar var aramızda. amaç nedir kilo çizelgesini tutacak biri mi.
hepimiz kendi içimizde zorluklara sahibiz. en azından kızlar bi süre gelemeyeceğim kusura bakmayın demek arada uğramak ne bileyim ben mi abartıyorum bu işi bilemedim ki

Mthn83 .!.:

30 Nisan Salı Kilo Kontrol Tartı Bildirimlerimiz

	27.04.24	30.04.24	YÜZDE	FARK
KIRMIZI TAKIM
uranus35 KAPTAN	60.2	60.25	+0.083	+0.05
minerva1988	64.8	64.3		-0.5
sibel_84	75.8	74.350		-1450
LenaG	101.8	101.6		0.2
M Minicikfzt	66.55	66.55		0
Lavinia_98	66.6	66.2		0.4
tomrs	64.45	64		-0.4
zensim	72.9	73		+0.1
badem000	69.3
Cordelia	74.6	75		+0.4
74FRIDA	109	109.5		+0.5
Nergis 35	66.8	67		+0.2
HuzuRRR	70.6	70.6		0
MAVİ TAKIM
gezegenfeza KAPTAN	73.2	73.3	0.136	+0.1
Mthn83	70.5	71.5		+1
Papatyamaviss	60.75	61.35		+0.6
sara_28	96.6
zeyneppk	74.2	74.4		+0.2
serap911	68.85
Akrrep	70.3
_ASTRAL_	82.7	82.5		+0.2
Keira-	59.3	59.5		+0.2
yazarhanim35	77.8	77.8		0
Tesnim1903	70.6
Jasminium84	61.5
ahlaadenn	74.5
HAZIRLIK
Leyl35	59	59.1		+0.1
60kiloyum	90
Beth18	63.2
H hulyakocaer	69.35	68.95		-0.4
Azmet5255		68.9

her iki kaptanımda artı sonuçla geldi. kazanan kaptanım uranus35 kendisini tebrik ediyorum. lütfen transferini yap canım

Genişletmek için tıkla...

canım ben 90.2

sibel_84 .!.:

Olabilir . Uykusuzluk da var

Genişletmek için tıkla...

Uykusuzluk daha kötü ramazan da en çok etkiledi beni

Sabah biraz peynir salatalık domates yeşşlik iki tb ekmek

Akşam bir kase çorba salata iki tb ekmek 3 kaşık tavuklu pirinç pilavı

4.5 adet erik iki kaşık irmik helvası çocuga yapınca göz hakkı gibi yedim çok pişmanım

Su hiç bilmiyorum spor akşama kadar ev temizliği dip köşe
uranus35 Elhan

hulyakocaer .!.:

Bu haftanın şampiyonu sibel_84 tebrikler canım güzel kilo vermişsin

Genişletmek için tıkla...

Haftanın şampiyonu cumartesi seçiliyor ama kendisi cumartesinin de kazananı olacak gibi sibel_84