- 4 Eylül 2011
- 17.661
- 60.025
Kız maşallah
Kaç kilo gidecek acaba
Bu hafta Allah'tan bı mani olmazsa takimlardasin inşallah
Valla haftaya takım kaptanı kim olacaksa işaret ediyorum süper bir takım üyesi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elhan ile MasterFit
- Konu Sahibi Elhan
- Başlangıç Tarihi
Kaç kilo gidecek acaba
Bu hafta Allah'tan bı mani olmazsa takimlardasin inşallah
Valla haftaya takım kaptanı kim olacaksa işaret ediyorum süper bir takım üyesi
- 20 Şubat 2016
- 4.636
- 18.558
Evetmemur olarak mı atandın canım? çok sevindim
valla adet konusu sıkıntı2 boyoz, 4 adet dolmaydı üzgünüm
canım kusura bakma bozdum iyi olmadı. anlayışın teşekkür ederim
bu arada işyerinin oradaki simitçiden alıyorum boyozu. tadı harika
- 23 Haziran 2019
- 5.577
- 20.810
İyi akşamlar kızlar
17.05.2024 Cuma
Sabah 10:30 2 kupa sütlü filtre kahve
Kahvaltı 11:30 3 parmak kalınlığında peynirli zeytinli tuzlu kek,1 domates,1 salatalık,çay şekersiz
Ara 16:00 4 sıkım mercimek köftesi bol marul
Sonra 2 kupa kafeinsiz filtre kahve
Akşam 19:00 7 yk tavuklu nohut yemeği,kıvırcık salata,3 yk yoğurt
3 lt su
Bugün adım yok
Ceeeeeeeeeeee 
Elhan
17.05.2024 Cuma
Sabah 10:30 2 kupa sütlü filtre kahve
Kahvaltı 11:30 3 parmak kalınlığında peynirli zeytinli tuzlu kek,1 domates,1 salatalık,çay şekersiz
Ara 16:00 4 sıkım mercimek köftesi bol marul
Sonra 2 kupa kafeinsiz filtre kahve
Akşam 19:00 7 yk tavuklu nohut yemeği,kıvırcık salata,3 yk yoğurt
3 lt su
Bugün adım yok
Ceeeeeeeeeeee Elhan
- 30 Kasım 2014
- 27.372
- 120.401
tuzlu kekte un olarak ne kullandın canım?İyi akşamlar kızlar
17.05.2024 Cuma
Sabah 10:30 2 kupa sütlü filtre kahve
Kahvaltı 11:30 3 parmak kalınlığında peynirli zeytinli tuzlu kek,1 domates,1 salatalık,çay şekersiz
Ara 16:00 4 sıkım mercimek köftesi bol marul
Sonra 2 kupa kafeinsiz filtre kahve
Akşam 19:00 7 yk tavuklu nohut yemeği,kıvırcık salata,3 yk yoğurt
3 lt su
Bugün adım yok
- 30 Kasım 2014
- 27.372
- 120.401
bir de akşam yemeğinden sonra ara öğün yapmıyor musun? yapmaman güzel de diyabet var sende ihtiyaç duymuyor musun?İyi akşamlar kızlar
17.05.2024 Cuma
Sabah 10:30 2 kupa sütlü filtre kahve
Kahvaltı 11:30 3 parmak kalınlığında peynirli zeytinli tuzlu kek,1 domates,1 salatalık,çay şekersiz
Ara 16:00 4 sıkım mercimek köftesi bol marul
Sonra 2 kupa kafeinsiz filtre kahve
Akşam 19:00 7 yk tavuklu nohut yemeği,kıvırcık salata,3 yk yoğurt
3 lt su
Bugün adım yok
- 23 Ağustos 2020
- 3.488
- 5.360
- 33
- 30 Kasım 2014
- 27.372
- 120.401
biz de hala zayıflamaya çalışıyoruz canım. ben şu ana kadar başaramadımSelamlar nasılsınız zayıfladınız mı ben hala aynı
- 23 Haziran 2019
- 5.577
- 20.810
Tam buğday canım
- 23 Haziran 2019
- 5.577
- 20.810
Var ara öğünüm bitki çayı ,kabak çekirdeği ve 1 dilim ananas vardı mesela ama tok hissediyorum.
- 22 Mayıs 2012
- 10.411
- 28.745
- 19 Ekim 2015
- 6.450
- 25.661
- 30
Teşekkürler canımAman Allahım diyip şükrediyorum kendi durumuma
Bu arada geçmiş olsun
- 19 Ekim 2015
- 6.450
- 25.661
- 30
Bugünki menüm
Sabah 11.30 1 tb ekmwk 1 haş yumurta 5 yeşil zeytin 1 dilim peynir domates salatalık yarım dilim karpuz tahin pekmez
Akşam19.30 1 küçük tabak patates sulusu yemeği 6 kaşık pirinç pilavı ayran
21.30 1 avuç içi çerez
Elhan 
Cordelia 
Jasminium84
Sabah 11.30 1 tb ekmwk 1 haş yumurta 5 yeşil zeytin 1 dilim peynir domates salatalık yarım dilim karpuz tahin pekmez
Akşam19.30 1 küçük tabak patates sulusu yemeği 6 kaşık pirinç pilavı ayran
21.30 1 avuç içi çerez
Elhan Cordelia Jasminium84
- 22 Ocak 2013
- 41.508
- 210.060
Bunlar o kadar kilolu değil ki
- 22 Ocak 2013
- 41.508
- 210.060
Yarın kuzum cumartesi tartılıyoruz
- 18 Mart 2018
- 28.398
- 110.615
- 34
Acil şifalar dilerim canımSelam dün çok hastaydım serum yaptırdık bugün biraz iyiyim inşallah tekrarlamaz yine menümü yazayım
Sabah 1 tb ekmek 1 sahanda yumurta 5 yeşil zeytin 1 dilim beyaz peynir domates salatalık tahin pekmez
Akşam 6 sarma ayran
Su 2 lt hastaydım canım pek bişey istemedi
Benzer Konular
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım