Lütfen yardımcı olun ! 🥎 👟 🏃‍♀️

O iki bacağı birleştir bibibella işte o benim bacak 🤣🤣🤣 harikasın bende böyle olacağımmmmm ♥️♥️♥️😍
Bende 3 tanesinden vardı :KK70: ameliyat sağolsun midemi aldırıp kurtuldum ama tabi sporda yaptım şu ara biraz saldım spora baslicam gene tabi korona falan derken
 
  • Muhteşem
Reactions: JES
Sen ilk önce kan testlerini yaptır insülin veya seker sorunun varsa sana aç kalma diyeti zaten uygun olmaz :KK66: sağlıklı insanlar için uygun o araliklı oruç 2 öğûn seklinde yapıyorlar genelde
He doğru ben önden onu yaptırayım o zaman 👍🏻
 
Kızlar aletli pilatese giden var mı aranızda ? Haftada kaç gün kaç saat ve aylık ücretinizi yazabilir misiniz rica etsem ?

ben gidiyorum bebek
haftada 2 gün
2 aylık paket aldım ben 1280 gibi bi rakam verdim
ondan önce 2 aylık pakette kampanya vardı 980 vermiştim
 
Astrom gittiğin gün kaç saat duruyorsun bir de birebir mi senin ki ?

evet aşkım, bire bir.
1 saat antreman yapıyoruz. ısınma ve esnemelerle beraber
50 dakika reformer/cadillac, 10 dakika öncesi sonrası açma germeler gibi
 
  • Muhteşem
Reactions: JES
evet aşkım, bire bir.
1 saat antreman yapıyoruz. ısınma ve esnemelerle beraber
50 dakika reformer/cadillac, 10 dakika öncesi sonrası açma germeler gibi
Anladım canım. Peki sence 3 kişilik grupta olmak iyi ki kötü mü ? Birde haftada 2 yi 3 e çıkarmaya gerek var mı ?
 
Anladım canım. Peki sence 3 kişilik grupta olmak iyi ki kötü mü ? Birde haftada 2 yi 3 e çıkarmaya gerek var mı ?

benim gittiğimde stüdyoda 2 kişi gidip düet ders yapanlar var. benimki azcık minnak bir yer, ben de pandemi nedeniyle özellikle öyle butik bir yer istemiştim. yani isteselerde 3 kişi aynı anda yapamıyorlar :)
sadece ben sorunca anlattıkları mümkünse benzer bedensel özellikte olsunlar, hani ne biliyim biri atletikse diğeri daha yavaş hareket edecek biri olmasın yönündeydi.
tanıyor musun diğer kişileri ?

ben aynı zamanda epey tempolu çalıştığım için haftada 2 yetiyor. ama diğer günlerde de boş durmuyorum yarım saat bile olsa yürüyüş yapıyorum.
 
benim gittiğimde stüdyoda 2 kişi gidip düet ders yapanlar var. benimki azcık minnak bir yer, ben de pandemi nedeniyle özellikle öyle butik bir yer istemiştim. yani isteselerde 3 kişi aynı anda yapamıyorlar :)
sadece ben sorunca anlattıkları mümkünse benzer bedensel özellikte olsunlar, hani ne biliyim biri atletikse diğeri daha yavaş hareket edecek biri olmasın yönündeydi.
tanıyor musun diğer kişileri ?

ben aynı zamanda epey tempolu çalıştığım için haftada 2 yetiyor. ama diğer günlerde de boş durmuyorum yarım saat bile olsa yürüyüş yapıyorum.
Yok hiç tanımıyorum açıkçası bu kısım önemliymiş. Bak hiç aklıma gelmeyen şeyleri yazıyorsun 😍👍🏻 Canım ya Çarşamba günü halledeyim bu yazdıklarını da sorup soruşturayım
 
Yok hiç tanımıyorum açıkçası bu kısım önemliymiş. Bak hiç aklıma gelmeyen şeyleri yazıyorsun 😍👍🏻 Canım ya Çarşamba günü halledeyim bu yazdıklarını da sorup soruşturayım

videoları var mı ? sosyal medyadan varsa bu grup derslerinin videolarını izle derim.
fikir olur bence sana
 
X