Citlenbik'in Başarı Öyküsü

yazılanları baştan aşağı okuyayım dedim ama çok dağılmış konu vaz geçtim.
neyse ben bu şekilde 24 kilo verdim bir senede filan.. doğumdan sonra 85 kiloydum 61 kilo olana kadar açıktıkça yemek yiyordum geceleride hiç bişey yemeden yatıyordum heralde emzirdiğim için filan çabuk verdim kiloları 61 kiloda baya bi takılı kaldım sonra diyet filan yapayım dedim ama tabi diyeti bırakınca gene aldım kilo en son 66 kiloya çıkınca kendime çareler bulmaya çalışırken bu konuyu gördüm bende tekrar bu şekilde kilo vermeye başlıyorum bu gün 1. günüm kilom 65.9 sabah tartındım.

minnaksultan .!.:

ayy canım bendede ciddi bi incelme var ya çok dar gelen pantolonum artık çok rahat oluyooo 30unda askerimin yanına gidicem bakalım oda dicekmi baya zayıflamışsın diyee

Genişletmek için tıkla...

o da der minnakcım hiç merak etme,tartıda fazla belli olmuyor kilo verdiğin ama görünüşte çok belli oluyor.bu arada hayırlı tezkereler askerine

fatma85 .!.:

yazılanları baştan aşağı okuyayım dedim ama çok dağılmış konu vaz geçtim.
neyse ben bu şekilde 24 kilo verdim bir senede filan.. doğumdan sonra 85 kiloydum 61 kilo olana kadar açıktıkça yemek yiyordum geceleride hiç bişey yemeden yatıyordum heralde emzirdiğim için filan çabuk verdim kiloları 61 kiloda baya bi takılı kaldım sonra diyet filan yapayım dedim ama tabi diyeti bırakınca gene aldım kilo en son 66 kiloya çıkınca kendime çareler bulmaya çalışırken bu konuyu gördüm bende tekrar bu şekilde kilo vermeye başlıyorum bu gün 1. günüm kilom 65.9 sabah tartındım.

Genişletmek için tıkla...

keşke bırakmasaydın gülüm ya.bunu beslenme düzeni olarak kabul etseydin bi de hayat tarzı olarak, de acıktıkça yeseydin ,neyse hoşgeldin aramıza

Citlenbik .!.:

oki hatırladım sen de buna benzer yapıyordun canım.aklına tatlı falan geliyorsa sen öğünlerde tam anlamıyla yemiyosundur belkide.
ilk başlarda biraz zorlanıyorsun ama sonra azimle kararla işin ucu çorap söküğü gibi geliyor

Genişletmek için tıkla...

hmm sen artık bir düzene oturtmuşsun iyice ondan heralde bu kadar istikrarlısın =) Çok haklısın canım ilk günlerden sonra baya iyi gidiliyor ama işte bikaç kez arkadaşlarla toplu ortamlarda tatlı tuzlu aç olmadan sadece göz açlığına yiyince kaçtı ipin ucu toparla şimdi toparlayabilirsen :26: Aman dikkat hea umarım sen düzenini bozmazsın, bu yöntem baya iyi çünkü, şimdiye kadar nasıl gittin

Bu arada tatlıları karnım aç olduğundan yemiyorum evde sürekli tatlı yapılıyor şu sıralar, benim de aşçılığım tuttu habire netten tatlı tarifleri bakıp yapıyorum, sonra da karnım çatlasa bile dayanamayıp yiyorum inan geçen hafta 3-4 kişinin tatlı yiyeceği kadar yemişimdir, ondan önceki hafta da regl dönemimdi ayrı bir sapıttım korkudan tartıya çıkamıyorum şimdilerde, hadi hayırlısı bakalım

vesper .!.:

hmm sen artık bir düzene oturtmuşsun iyice ondan heralde bu kadar istikrarlısın =) Çok haklısın canım ilk günlerden sonra baya iyi gidiliyor ama işte bikaç kez arkadaşlarla toplu ortamlarda tatlı tuzlu aç olmadan sadece göz açlığına yiyince kaçtı ipin ucu toparla şimdi toparlayabilirsen :26: Aman dikkat hea umarım sen düzenini bozmazsın, bu yöntem baya iyi çünkü, şimdiye kadar nasıl gittin

Bu arada tatlıları karnım aç olduğundan yemiyorum evde sürekli tatlı yapılıyor şu sıralar, benim de aşçılığım tuttu habire netten tatlı tarifleri bakıp yapıyorum, sonra da karnım çatlasa bile dayanamayıp yiyorum inan geçen hafta 3-4 kişinin tatlı yiyeceği kadar yemişimdir, ondan önceki hafta da regl dönemimdi ayrı bir sapıttım korkudan tartıya çıkamıyorum şimdilerde, hadi hayırlısı bakalım

Genişletmek için tıkla...

vespercim tabiiki de düzene oturtdum.seni çok iyi anlıyorum bi daha yiyemiyeceğim tatlı ,abur cubur v.s dersen o da iştahının açılmasına sebebiyet gösterir ben de o devrelerden geçtim önceki zamanlarda tabii bunda değil .böyle düşünüyomusun acaba ?
bi de 3-4 kişinin yiyeceği kadar mı yedin inanamıyorum sana,bir anda iştah patlaması yaşamışsın.çabuk benim düzenime geç canım ya.yemeklerin üstüne ye tatlı v.s ne istersen bak o zaman midenin nasılda küçüldüğünü fark edeceksin.

Citlenbik .!.:

vespercim tabiiki de düzene oturtdum.seni çok iyi anlıyorum bi daha yiyemiyeceğim tatlı ,abur cubur v.s dersen o da iştahının açılmasına sebebiyet gösterir ben de o devrelerden geçtim önceki zamanlarda tabii bunda değil .böyle düşünüyomusun acaba ?
bi de 3-4 kişinin yiyeceği kadar mı yedin inanamıyorum sana,bir anda iştah patlaması yaşamışsın.çabuk benim düzenime geç canım ya.yemeklerin üstüne ye tatlı v.s ne istersen bak o zaman midenin nasılda küçüldüğünü fark edeceksin.

Genişletmek için tıkla...

Evet evet sorma, Mesela sana yazayım sabah kalkıp kahvaltı yerine sarelleli ekmek ve süt, öğlen yaptığım tatlıdan akşam yaptığım tatlıdan... Ama evde tatlı yapmayı kestim şimdilik, dediğin gibi yapıyorum yemekten sonra yiyorum çok çekmiyor o zaman canım

Evet geçmeye çalışıyorum ben de tekrar bu düzene de işte tahmin edersin ki ilk günü bulmak zor oluyor hep yarın yaparım yarın yarın yarın diye diye kaldı. Ama son 1-2 gündür daha dikkatliyim, Bi daha yiyemicem diye düşünmemden değil benim doğal halim bu:26: (ben diyet yaptığım dönemlerde bile hep yerdim çikolata çünkü dayanamam diğer türlü) Annemle çok tatlıcıyızdır ya tutamıyoruz kendimizi de işte şimdilerde yemeğin üstüne yiyorum dediğin gibi kriz olmuyo, gerçi gözüm doymuo bazen ama bunlar ilk gün zamanla alışıcam hade bakalım

vesper .!.:

Evet evet sorma, Mesela sana yazayım sabah kalkıp kahvaltı yerine sarelleli ekmek ve süt, öğlen yaptığım tatlıdan akşam yaptığım tatlıdan... Ama evde tatlı yapmayı kestim şimdilik, dediğin gibi yapıyorum yemekten sonra yiyorum çok çekmiyor o zaman canım

Evet geçmeye çalışıyorum ben de tekrar bu düzene de işte tahmin edersin ki ilk günü bulmak zor oluyor hep yarın yaparım yarın yarın yarın diye diye kaldı. Ama son 1-2 gündür daha dikkatliyim, Bi daha yiyemicem diye düşünmemden değil benim doğal halim bu:26: (ben diyet yaptığım dönemlerde bile hep yerdim çikolata çünkü dayanamam diğer türlü) Annemle çok tatlıcıyızdır ya tutamıyoruz kendimizi de işte şimdilerde yemeğin üstüne yiyorum dediğin gibi kriz olmuyo, gerçi gözüm doymuo bazen ama bunlar ilk gün zamanla alışıcam hade bakalım

Genişletmek için tıkla...

hade hade kolay gelsin

arkadaşlarım neler yaptınız nasıl gidiyor minnak,overandover,filiz81 ve bir çok bu beslenme düzenini benimle uygulayan arkadaşlarım mideleriniz küçüldümü çok merak ediyorum

beni soracak olursanız dün son yemeğimi inanın zor bitirdim.yarıda bitirecektim ama kilo fazla gitmesin diye hepsini bitirdim,zaten ilk başladığım zamanlardan az koymuştum tabağıma,onun bile yarısını yiyecektim neyse siz neler yaptınız bakiiim güzeller

seni unuttum fburcu arkadaşım nasıl gidiyor.eksiliyormu yavaş yavaş fazlalıklar

Çitlenbikçiim tartıldım bugunn tam tamına 52 kiloyum

21.06.2011 / 54.9
30.o6.2o11 / 52.7
o7.o7.2o11 / 52

merhaba.beslenme şekliniz banada mantıklı geldi.

birşey sormak istiyorum.arada su haricinde çay, neskafe ,meyve suyu falan içiyormusunuz hiç.

bende dünden beri deniyorum.dün 3 öğün yedim (saat 7 de kalkıyorum. sabah 8- akşam 7 çalışıyorum çünkü)
en son akşam yemeğimi 6:00 da işyerinde hafif bir şekilde yedim.

bugün sabah birşey yemedim.öğleyin 12:30 da yedim yemeğimi.akşama allah kerim artık.

aralarda atıştırır dururdum.dün ve bugün hiç aralarda birşey yemedim.sadece 1 fincan neskafe içtim.midemin rahatladığını hissettim.

birde bu yöntemi deniyeyim bakalım nasıl olacak.

sağlıklı zayıflamalar.

minnaksultan .!.:

Çitlenbikçiim tartıldım bugunn tam tamına 52 kiloyum

21.06.2011 / 54.9
30.o6.2o11 / 52.7
o7.o7.2o11 / 52

Genişletmek için tıkla...

minnağım kahvaltıya başlaman iyi olmuş bak canım bu hafta 700 gr mın gitmiş bravo

serenay.30 .!.:

merhaba.beslenme şekliniz banada mantıklı geldi.

birşey sormak istiyorum.arada su haricinde çay, neskafe ,meyve suyu falan içiyormusunuz hiç.

bende dünden beri deniyorum.dün 3 öğün yedim (saat 7 de kalkıyorum. sabah 8- akşam 7 çalışıyorum çünkü)
en son akşam yemeğimi 6:00 da işyerinde hafif bir şekilde yedim.

bugün sabah birşey yemedim.öğleyin 12:30 da yedim yemeğimi.akşama allah kerim artık.

aralarda atıştırır dururdum.dün ve bugün hiç aralarda birşey yemedim.sadece 1 fincan neskafe içtim.midemin rahatladığını hissettim.

birde bu yöntemi deniyeyim bakalım nasıl olacak.

sağlıklı zayıflamalar.

Genişletmek için tıkla...

merhaba serenay hpşgeldin canım
sabah erken kalkıyosun 3 öğün yiyebilirsin
ben kahve ve çay içerim ama şekersiz .bu beslenme düzenine başladığım için değil normaldede şekersiz içerdim zaten.
eğer sen şekersiz içemem diyorsan şekerli iç bi de böyle dene,ne de olsa yeni başlamışsın.sanada sağlıklı zayıflamalarhepberaber

saat 7:30 da akşam yemeğimi yedim.(7 yi 20 geçe işten geldim çünkü)
öğlen fazla kaçırmışım galiba yemek canım istemedi.suyuda çok içiyorum.
10 fındık, biraz karpuz,1 bardak limonata içtim.

minnaksultan .!.:

valla zorluyodum kendimi ama artık alıştım çitlenbikiimm son 4 kilom kaldıı kilo verincede hemen bırakmıcam bu beslenmeyi

Genişletmek için tıkla...

bırakma minnağım çıtırcık olana kadar devam et.zaten zorlayıcı durum yok bu beslenme düzeninde herşey çok rahat oh ne rahat kilocuklar istediğimizi yiyerek gitsin hem de hiç hissetmeden

Citlenbik .!.:

merhaba serenay hpşgeldin canım
sabah erken kalkıyosun 3 öğün yiyebilirsin
ben kahve ve çay içerim ama şekersiz .bu beslenme düzenine başladığım için değil normaldede şekersiz içerdim zaten.
eğer sen şekersiz içemem diyorsan şekerli iç bi de böyle dene,ne de olsa yeni başlamışsın.sanada sağlıklı zayıflamalarhepberaber

Genişletmek için tıkla...

hoşbuldum canım.dün 3 öğün yedim.bugünse 2 öğün.birşey farketmez heralde birgün 2 veya 3 öğün olsa.
çayı pek içmem ,içersemde tatlandırıcılı, günde belki bir bardakcık oda.
neskafeyi asla şeker koymam.günde 3 fincan mutlaka içerim.
sen başlayalı 1 ay kadar oluyor sanırım ne kadar kilo verdin canım.