Diyet arkadaşı aranıyor - Hedef 60 kg

Kızlar selam,
15 Mart itibariyle güncel kilolarımızı aşağıya ekledim. her hafta çarşamba günü tartı günü yaparız



Kızlar selam,

boyum 162, kilom 72. Hedefim 2 ay içerisinde en az 8 kg vermek. kendi başıma asla motive olamıyorum. 2 kg kilo verip 3 kg alıyorum. kendimi en azından 2 ay kadar sıkı bir diyete sokmak istiyorum. var mı katılmak isteyen?

gnc_ .!.:

Kızlar selam,

boyum 162, kilom 72. Hedefim 2 ay içerisinde en az 8 kg vermek. kendi başıma asla motive olamıyorum. 2 kg kilo verip 3 kg alıyorum. kendimi en azından 2 ay kadar sıkı bir diyete sokmak istiyorum. var mı katılmak isteyen?

Genişletmek için tıkla...

Nasıl bir diyet yapmayı planliyorsun... Bende spor yapıyorum ama kilo veremedim uyguladigim bir diyetim yok herşeyden yiyorum ekmek hariç.. yani bana ekmek kilo aldırıyor diye düşünüyorum ve gece yemek yemeyi bıraktım ve bol su içiyorum.. 68 e çıkıp 65e düşüyorum ama bu nasıl oluyor anlamış değilim

Ben sana arkadaş olabilirim hedeflerimiz ayni

Selam kızlar :)
Ben 31 yaşındayım, senelerdir diyet yapıyorum. kendimi bildim bileli diyetteyim. hayatımda en az 60 kg oldum. onu da 6 ay içerisinde geri aldım. hayatım hep 70li kilolarda geçti.
ama artık gerçekten bu gidişata dur demek istiyorum. diyetisyene gidiyorum ama bu süreçte kendimi gene yalnız hissediyorum. ilk hafta uyuyorum sonrası yok siz de aynı durumda mısınız?

gnc_ .!.:

Selam kızlar :)
Ben 31 yaşındayım, senelerdir diyet yapıyorum. kendimi bildim bileli diyetteyim. hayatımda en az 60 kg oldum. onu da 6 ay içerisinde geri aldım. hayatım hep 70li kilolarda geçti.
ama artık gerçekten bu gidişata dur demek istiyorum. diyetisyene gidiyorum ama bu süreçte kendimi gene yalnız hissediyorum. ilk hafta uyuyorum sonrası yok siz de aynı durumda mısınız?

Genişletmek için tıkla...

Ben de katılmak isterim ama o iradeyi ne kadar sürdürebilirim bilmiyorum şuanda 67-68 kiloyum ve bu kiloyu en son hamileyken gormustum. Normalde kilom 60-62 arasiydi hep. Ama bu artıs bende çok farketti. Beş altı kilodan nolcak nedir ama bacaklarım çok kalinlasti ve giydiğim hiçbir şey yakışmıyor.

Ufak bir kızım var ve bütün gun evde çocukla olduğum için sürekli abur cubur yeme isteğim oluyor..duygusal açlık olduğunu düşünüyorum. Bir ara aralıklı oruç yapmak istedim onu da beceremedim.

Bilmiyorum. Hem uykusuzluk hem yorgunluk hem alınan kilolar. Hic mutlu değilim açıkçası.

gnc_ .!.:

Kızlar selam,

boyum 162, kilom 72. Hedefim 2 ay içerisinde en az 8 kg vermek. kendi başıma asla motive olamıyorum. 2 kg kilo verip 3 kg alıyorum. kendimi en azından 2 ay kadar sıkı bir diyete sokmak istiyorum. var mı katılmak isteyen?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba bende katılmak isterim. Hayatımda görmediğim kilolara çıktım çok mutsuzum. Çocuğu uyutunca kriz geliyo bana da abur cubur yemek istiyorum şuan olduğu gibi.

Hayaldebaris .!.:

Merhaba bende katılmak isterim. Hayatımda görmediğim kilolara çıktım çok mutsuzum. Çocuğu uyutunca kriz geliyo bana da abur cubur yemek istiyorum şuan olduğu gibi.

Genişletmek için tıkla...

Ayy aynı ben çocuk uyuyunca hemen evde ne zımbırtı varsa alıp yiyorum şuanda yazarken bile eti gong yiyorum

Lizz .!.:

Ayy aynı ben çocuk uyuyunca hemen evde ne zımbırtı varsa alıp yiyorum şuanda yazarken bile eti gong yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ah beni anlayan birisin demek ki. Sırf yememek için yataktan çıkmıyorum şuan

Hayaldebaris .!.:

Ah beni anlayan birisin demek ki. Sırf yememek için yataktan çıkmıyorum şuan

Genişletmek için tıkla...

Ben bazen uykumdan feragat edip kalkıp yiyorum bi de ne olacak bu halimiz ya

Lizz .!.:

Ben bazen uykumdan feragat edip kalkıp yiyorum bi de ne olacak bu halimiz ya

Genişletmek için tıkla...

Bilmiyorum ah keşke bilsem yarın randevum var dahiliye kilo sorunum için gideceğim endokrine yönlendirmesini isteyeceğim daha önce gitmiştim ve işe yaramıştı. Şuan tüm umudum o. Yoksa balon gibi şişip bir gün patlayacagim

Hayaldebaris .!.:

Bilmiyorum ah keşke bilsem yarın randevum var dahiliye kilo sorunum için gideceğim endokrine yönlendirmesini isteyeceğim daha önce gitmiştim ve işe yaramıştı. Şuan tüm umudum o. Yoksa balon gibi şişip bir gün patlayacagim

Genişletmek için tıkla...

benim çocuğum yok ama ben de yorgunlugunu, mutsuzlugunu yiyerek atmaya çalışanlardanım
rahatlamak için yemek yiyorum resmen. ama kilo alınca daha da mutsuz oluyorum. resmen kısır döngü
sağlıklı bir şekilde vereyim, az gitsin önemli değil diyorum ama o kilolar gidene kadar motivasyonum kayboluyor

merhaba, benim de hedef 60
73'den 68'e düştüm iki haftada(sağlıklı beslenerek)
yedikçe bozdukça erteledikçe mutsuzlaşıp üstüne kilo alırsın +2, +3 derken..
bir hafta dişini sıkıp (ki ilkin şişlik var diye tartıda bol eksi görürsün) biraz kilo verdiğini görünce o seni motive ediyor
önemli olan o tartıda düşüşü görmek. insanı o motive ediyor

portakalafisildiyordum .!.:

merhaba, benim de hedef 60
73'den 68'e düştüm iki haftada(sağlıklı beslenerek)
yedikçe bozdukça erteledikçe mutsuzlaşıp üstüne kilo alırsın +2, +3 derken..
bir hafta dişini sıkıp (ki ilkin şişlik var diye tartıda bol eksi görürsün) biraz kilo verdiğini görünce o seni motive ediyor
önemli olan o tartıda düşüşü görmek. insanı o motive ediyor

Genişletmek için tıkla...

evet çok haklısın. sadece o kadar hızlı kilo veremiyorum 2 haftada 5 kilo benim için imkansız gibi bir şey. normalde de çok abur cubur yiyen biri değilim ama sanırım 70li kilolarda çok kaldığım ve hep diyette gibi olduğum için vucudum alıştı. çok düşük kalorili beslendiğim zaman düşüş oluyor gibi hissediyorum.

gnc_ .!.:

evet çok haklısın. sadece o kadar hızlı kilo veremiyorum 2 haftada 5 kilo benim için imkansız gibi bir şey. normalde de çok abur cubur yiyen biri değilim ama sanırım 70li kilolarda çok kaldığım ve hep diyette gibi olduğum için vucudum alıştı. çok düşük kalorili beslendiğim zaman düşüş oluyor gibi hissediyorum.

Genişletmek için tıkla...

ben de o kadar hızlı zayıflamıyorum ki ama o kadar karbonhidrat tüketen biriydim ki vücut diyete ilk girince su attı hemen..
şimdi haftada gitse gitse ennn fazla 2 gider
bugün off günümdü mesela, saldım yedim içtim. yarın inşaallah detoks yapıcam.
önemli olan bi şeyler yapmak pes etmemek daha fazla almamak
kendine güzel bi plan yapp, çok geç uyanma ve yarın güzelce başlayalım. başarıciiiz.

ben de diyeti bozdum, 4-5 gündür yedikçe yiyorum ve tartıya çıkmaktan korkuyorum
o zaman herkese uyarsa yarın güncel kilolarımızı paylaşalım, gün sonunda da yediklerimizi paylaşırız.
diyet listesi paylaşmayı ya da herkesin aynı diyeti uygulamasını pek uygun bulmuyorum, herkesin düzeni ve ihtiyaçları farklı sonuçta.

Liste oluşturup akşam menü paylaşımı mi yapsak birbirimize gaz versek

Benimde doğum kilolarim var 68 kiloyum şuan .2 yaşında kızım aktif bir iş hayatım var

Günaydıın kızlar,

Güncel kilom: 73.5 çıktı Ben 3 günlük kabak detoksu yapmaya karar verdim,ödem atmam gerekiyor.

Eğer herkes yazarsa liste oluşturup, akşam menü paylaşırız.

Günaydınn dın dın
ben de bugün kabak detoksu yapmayı düşünüyordum
çok iyi eritiyor

Kabak detoksi nasıl oluyor bende yapayım.birde haftaya Perşembe orucluyuz ya öncesinden de 3 gün oruç mu tutsak beraber