Arada olur öyle ya bende çok sıkı yapamıyorum2'deki ara menümü yapamadım 4 gibi bir avuç leblebi yedim ve ayran içtim akşam yemeğinde 6.30 gibi yedim biraz balık Bir porsiyon kadar salata 2 dilim tam buğday ekmeği ile yaptım Bir ara öğünüm daha vardı Ama onu yapmadım asla yapmamam gereken bir şey yaptım 2 dilim bisküvit yedim yarın tam adapte başlayacağım şu nefsime hakim olmam gerekiyor birinin beni sarsması gerekiyor
bugün düne göre daha iyiydi grnede canı acıyor yavrumun 
Bende bu aralar duygusal açlık olduğu için diyette iradeli olamıyorum
Acır ya kolay miİnşallah
Bende bu aralar duygusal açlık olduğu için diyette iradeli olamıyorum
bende adet olucam saçma sapan şeyler istiyor canım kesin tutamam kendimi yerim tüm emeklerim çöp olur Acır ya kolay mi
bebişin gaz dönemi geçti mi zira domates salatalık laktozsuz olmayan yogurt peynir gibi süt ürünleri çikolata vs. gaz yapıyormuş doktorum yememem gerektiğini söyledi ben çoğu şeyi yiyemiyorum acaba dedim yiyebilceğim birşey var mı diyerek posta girdimBebiş beni 8 de uyandırdı 2 bardak su ile vücudumu uyandırdım. Sonra yarım saat daha uyumuşum
11.30 da kahvaltımı yaptım.
İki yumurtayla omlet, salatalık domates , tahin pekmez (4 tatlı kaşığı kadar) çeyrek beyaz ekmek yedim. Ekmek dışında kahvaltim fena değil
Öğle yemeği yemiyorum sevmiyorum zaten
2 gibi sade türk kahvemi içip yanına leblebiyle tatlı tatlı yapmıştım onu yiycem bir parça sonra bebikle parka yürüyüşe gideceğim.
Akşam yemeği şuanda bir muamma o nedenle yaptıktan sonra yazarım
Dusundugumu yazıyım bari manca mezesi yanına yoğurt üzerine nane koyup birde meyve yiycem. Eğer değişiklik olursa yazarım tekrardan
hergün aynı şeyleri yemekten sıkıldım 
sadece süt yapıcı şeyler tüketiyorum bundan sebep kendi kiloma hızlıca düştüm ama çok özledim yiyemediğim şeyleri bebişin gaz dönemi geçti mi zira domates salatalık laktozsuz olmayan yogurt peynir gibi süt ürünleri çikolata vs. gaz yapıyormuş doktorum yememem gerektiğini söyledi ben çoğu şeyi yiyemiyorum acaba dedim yiyebilceğim birşey var mı diyerek posta girdim
Olsun cnm emziriyoruz biz çok sıkı diyet yapamayız kiBende kendimi tutamıyorum çok kötü hissediyorum
Yaa diyetisyene mi gidiyorsun, olsun almamissindir inşallahUzuldugum nokta diyetisyenim cuma günü istediğini ye nefsine hakim ol dedi ama ben cumarteside bugünde diyeti yedim Perşembe günü görüşeceğiz bende gram oynamadı ama
ama tam diyetisyenine denk geldim eli masalı Yaa ne güzel nasıl diyet listen zorlayıcı miOnline başladım 84.5 tan 85.6 ya çıktım o yüzden benim yardım almam şarttı
İnşallah almamissimdir
Evet sanki çok zorlayıcı değil, zaten öyle de olmalı sonuçta emziriyorsunYok değil. Listemi paylaştığım sen kendin bak
Günde 3 lt su
Sabah uyanır uyanmaz en fazla 2 hurma 5 badem
Kahvaltı normal kahvaltı ekmek 2 dilim sadece kızartma yok yumurta hergun var. 11 -12 gibi yapıyorum.
2 gibi yoğurt ve yulaf ikiside 3 yemek kaşığı 5 fındık meyve bir porsiyon
4 ve 5 gibi 1 avuç leblebi ayran
Akşam yemeği ise çorba (ekmek varsa çorba yok) sebze yada et türü yoğurt salata
9 dada soda ve ceviz içi 2 tane yenecek
Daha girecek fırsatım olmadı buraya evde değildim çünkü
iyi gidiyor şu anda 82.8 kiloyum. Diyetisyenin verdiği diyete devam ediyorum. Bugünden itibaren tekrardan listemi paylaşmaya devam edeceğim
selammm.. konunu görünce yazmak istedim. ben de hamilelik kilolarımı vermeye çalışıyorum . 2 haftadır kendimce sağlıklı beslenmeye çalışıyorum.
