hayır yok haftaya
dur seni listeye alayım unutmuşum.
65 idin değil mi sen.
ayrıca bugünki menün ne :26:
sabah kahvaltı yaptım . Sonraki öğünler yulaf , elma , çay , kahve diye düşünüyorum ama bende spontane gelişiyor , net bişey diyemem ki
yanımda 1 litrelik suyumu boşaldıkça dolduruyorum. sürekli elimin altında gidip gelip içiyorum
sende öyle yap hem unutmazsın
bende şimdi çıkıp süt ve kahve alacağım. yulafı yiyemedim yoğurtla
birde çorba yapıp içeceğim arada öğlen falan salata ile...
zaten akşama da sadece limonlu salata yiyeceğim :26:
Buyur gel cnm tabiki katilabilirsin
cnm evet yaptım ben onu cnm bu yıl düzenli yapamadım ama gecen yıl 2 ayda 6 kg verdim
diyet yaptın mı peki kızlarr
bende katılayım aranızaa
uyar ama pazartesi başlasam ne yediğimi söylemeye olur mu
haftasonu için misafirlerimz varr. o yüzden dikkat edemeyebilirim
şu misafir olayı beni benden alıyor... neden başlayamazsın ki? az yersin ve akşam 6-7 den sonra birşey yemezsin.
tüm hafta diyet yapıyoruz hafta sonu salmak olmaz ideal kiloya gelene kadar
şöyle yap az ye ve bol su iç, bitki çayları iç yediklerinin yanında...
tamamdır o zaman.
sabah bir kase ballı bademli nesfit yedimm
Günaydın kızlar
günaydın canım
Sabahtan beri ayaktayım, şimdide evi süpürüp çamaşır sereceğim.
Sabah kalkıp kısır yaptım, yanına da bol yeşillikler yıkadım, birde çorba yaparım yeter
ohhh afiyet olsun
Yaa bnm de arkadasım erken dogom yaptı 5,5 aylık yasamadı bebek öldü dün gömdüler bugun bassağlıgına gitcem ama bişi götürülür mü böle durumda hiç bilemedim
ay çok üzüldüm başları sağolsun
Vallahi canım arkadaşının yemek yapacak hali yoktur istersen birşeyler yaptırıp götür pide falan.
Yada ara deki 'sana mutlaka birşeyler getireceğim ne istersin ' diye...
Yok falan derse, sen yinede götür.
Ona orada yardım da edersin
