nurovic diyet yolculuğu

bugün iş yerimdeki kızlar ne kadar zayıfladığımı söylediler. hatta onlarda benimle öğlenleri yürüyüşe çıkıcaklar artık.
yaz geldi tüm bayanların aklında tek şey var zayıflamak

prensesss016 .!.:

bugün iş yerimdeki kızlar ne kadar zayıfladığımı söylediler. hatta onlarda benimle öğlenleri yürüyüşe çıkıcaklar artık.
yaz geldi tüm bayanların aklında tek şey var zayıflamak

Genişletmek için tıkla...

Oh süper olmuş sayende onlarda motive olup harekete geçmiş süpersiniz
Benim arkadaşım da 1 kez geldi spora birdaha gelmiyor ben öyle spor yapamam dedi agır geldi sanırım artık sadece çay kahveye geliyor yanlız kaldım yine

Kalorileri nasıl hesaplıyorsunuz acaba

Papatyamelo .!.:

Kalorileri nasıl hesaplıyorsunuz acaba

Genişletmek için tıkla...

Diyetkolik adlı uygulamadan hesaplıyorum ben.

prensesss016 .!.:

Olsun regl bittikten sonra yine tartılırsın kesin farkı görürsün

Genişletmek için tıkla...

Hurma detoxunu bugün bitiriyorum.
5 gün yapmış olacağım.
Yoğurdum bitti
Market yoğurdu da almak istemiyorum.

Önümüzdeki ay tekrarlicam o zaman daha çok yoğurt mayalarım

Papatyamelo .!.:

Kalorileri nasıl hesaplıyorsunuz acaba

Genişletmek için tıkla...

bende diyetkolikte yazıyorum öğreniyorum

23. Günümün yani bugünün menüsünü bildiriyorum ve günü kapatıyorum.

sabah
hindiba kahve

öğle 12:00
kabak çorbası 1 kase
1 küçük dilim kepek ekmeği

ara
türk kahvesi
1 adet yeşil erik

akşam 16:00
actıvıa+ 2 kaşık yoğurt+ 2 kaşık granola + 1 tk fıstık ezmesi+ yarım muz + şeftali

3 lt su içildi
1 saat tempolu yürüyüş yapıldı.

toplam bugünün kalorisi 633